UNDERVISNING & WORKSHOPS
Jeg underviser og giver workshops
Min undervisning tager udgangspunkt i øvelser over gulv og i gruppedynamisk fysisk træning
Derudover underviser jeg i bevægelse, der er kontaktbaseret med en partner.
Der vil typisk også være træning i bevægelse af akrobatisk karakter, faldteknik og i at komponere egne bevægelsessekvenser ud fra nogle fysisk-tekniske redskaber.
Træning i 3-dele
Fornemmelsesteknisk træning
Denne træningsform er den som skal tænde mit sanseapparat.
Træningen tager udgangspunkt i tanken om, at kroppen i rummet kun bevæger sig, hvis den forholder sig sanseligt. F. eks. mærker luften på huden gennem bevægelse.
Heri kan der være flere fysiske dogmer eller pejlemærker, der skærper en sanselighed eller en kropsforståelse.
Det kan eksempelvis være arbejde med de 4 elementer, ild, jord, luft, vand.
Et hvilket som helst indtryk, der kan skabe klarhed til bevægelsen.
Her indgår især partnerarbejde, hvor der arbejdes med fysisk kontakt og forståelse af hinandens bevægelsesrytme, vægt, impact, friktion osv.
Bevægelsesteknisk træning
Træning hvor der er i højere grad er fokus på at en bevægelse har en start og en slutning.
En fast bevægelse. Det kan f. eks. være et bestemt slags rullefald, et dansetrin eller et spring af en art. Her ligger den fornemmelsestekniske træning sig tæt op ad – forskellen er bare, at den bevægelsestekniske træning altid indeholder fornemmelsesteknik og det gør sig ikke nødvendigvis gældende den anden vej.
Konditions- og styrketræning
Træningen er en ultra effektiv træning, er mest af alt fokusere på at forbedre kondition og styrke.